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생리전 증후군 증상 원인 치료 간단하게 정리했어요

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생리전 증후군 증상 원인 치료에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 이 글을 모두 읽어주시면 생리전 증후군 증상 원인 치료를 알게 되실 것입니다. 생리전 증후군 증상 원인 치료가 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 설명해드리겠습니다.

생리전 증후군 증상 원인 치료

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생리가 가까워지면 예민해지거나 우울해져 자신도 모르게 주변 사람에게 짜증을 내는 여성이 적지 않습니다. 이런 생리전 증후군을 가임기 여성의 30~40%가 겪는 것으로 알려져 있습니다.

이들 중 10%가량이 생리전증후군 때문에 일상생활이 불가능하거나 자살충동에 빠질 정도라고 호소합니다. 많은 여성들이 폐경 전까지 매달 반복적으로 겪는 고통이기 때문에 아프다고 생각하는 여성은 거의 없습니다. 생리전증후군은 생리를 시작하기 일주일 전부터 육체·정신적으로 이상 증상이 나타나고 생리가 시작되면 사라집니다.

주로 배란기부터 증상이 시작되어 점점 심해지고 월경이 시작되면 씻은 것처럼 낫습니다. 4~10일 정도 증상이 지속됩니다. 경우에 따라서는 일상생활이 불가능할 정도로 심각한 고통을 겪습니다. 생리 전 증후군의 정신적 증상으로는 우울감, 불안감, 예민함, 집중력 저하, 공격성 등입니다. 긴장, 초조함, 다른 사람과의 접촉을 피하거나 의기소침하기도 합니다.

1. 생리전 증후군 증상입니다.

월경 전 증후군의 정신적인 증상으로는 안정되지 않음, 불안, 예민함 등이 있습니다. 긴장, 초조, 우울증이 나타날 수도 있습니다. 때로는 주위 사람들에게 이유 없는 적개심을 느끼기도 합니다. 또 사회생활을 피해서 혼자 있고 싶습니다. 평소 하던 일도 꾸물거리다 보니 제대로 못 하게 됩니다.

심한 경우에는 자제력을 잃고 소리를 지르기도 하고 사람과 싸우기도 합니다. 피로, 두통, 요통, 유방 통증 같은 신체적인 증상이 나타납니다. 손발이 붓고 속이 더부룩해지며 근육통이 올 수도 있습니다. 어떤 경우는 병적으로 짠 것이나 단 것을 먹고 싶어 하는 것입니다.

2. 생리전 증후군의 원인입니다.

월경전 증후군의 원인은 알 수 없습니다. 월경 주기에 따라 우울증일 때 분비되는 세로토닌 분비에 변화가 일어나 이 증후군이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 이 증후군은 배란이 일어나는 여성에게만 나타납니다.

이외에도 마그네슘, 망간 등 미네랄과 비타민E 등이 부족한 여성에게 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 단 음식을 많이 먹으면 정서 변화가 심해지고 피곤하며 카페인을 많이 섭취하면 안절부절못하는 증상이 더 심해질 수 있습니다.

3. 생리전증후군 치료방법입니다.

진단과 진료를 위해 먼저 생리 전 증후군의 증상을 기록해야 합니다. 월 단위로 증상이 나타난 시기와 주기, 정도를 기록해 두면 의사는 이 기록을 바탕으로 진단합니다. 그리고 환자가 불편을 느끼는 증상을 최대한 호전시킬 수 있도록 진료와 처방을 합니다.

월경 전 증후군은 한두 번의 치료로 완치가 되지 않습니다. 먼저 식습관을 변화시켜야 합니다. 카페인 섭취를 줄이고 짠 음식과 단 음식을 적게 섭취하면 증상이 훨씬 좋아집니다. 비타민제나 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄을 보충하면 증상이 좋아지기도 합니다. 규칙적인 운동도 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 방법으로 조절되지 않으면 경구 피임약 등의 호르몬 치료를 시도합니다. 증상이 심한 경우 정신건강의학과적 상담이 필요할 수 있습니다.

생리 전 증후군은 장기적인 문제가 될 수 있습니다. 일부 여성은 매 생리 전 생리전 증후군의 증상이 재발하며 이러한 양상이 폐경될 때까지 지속됩니다. 그러나 대부분은 35세 이후에 이러한 증상이 가라앉기 시작하고 폐경이 되면 없어집니다. 월경전 증후군이나 월경전 불쾌장애가 있는 여성은 우울증에 걸릴 위험이 높은 것으로 알려져 있습니다.

이전에는 생리 전 증후군을 생리 전에는 누구나 겪는 질환이라고 생각했습니다. 최근에는 치료하면 어느 정도 좋아진다고 알려져 있기 때문에 증상이 심한 경우는 치료하는 것이 좋습니다. 월경 전 증후군의 원인이 불분명하기 때문에 예방할 방법도 없습니다. 하지만 좀 더 건강한 생활 습관을 들이면 상당한 증상을 완화할 수 있습니다.

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생리전 증후군 증상 원인 치료에 대해서 알아보았습니다. 전부 읽어주셔서 감사합니다. 다른 지식도 필요하시다면 상단의 글들을 참고하시면 도움됩니다. 이 글이 유용하셨다면 댓글, 구독, 하트(공감)를 해주시면 저에게 힘이 됩니다.

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