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폐렴에 좋은 음식 간단정리

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폐렴에 좋은 음식에 대해 소개해드리겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽어주시면 폐렴에 좋은 음식을 알아두시는 데에 도움이 될 것이라고 기대하고 있습니다. 폐렴에 좋은 음식이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 되리라 생각합니다. 이제 아래에서 전부 알려드리겠습니다.

폐렴에 좋은 음식

퇴행성 관절염에 좋은 음식 10가지 간단정리

폐렴은 세균이나 바이러스, 곰팡이 등의 미생물에 의한 감염으로 발생하는 폐 염증입니다. 기침, 염증물질 배출로 인한 가래, 호흡기능 장애로 인한 호흡곤란 등 폐의 정상적인 기능에 장애가 생기는 폐증상과 메스꺼움, 구토, 설사 등의 소화기 증상 및 두통, 피로감, 근육통, 관절통 등 신체 전반에 걸친 전신질환이 발생할 수 있습니다.

폐렴은 폐에 염증이 생기고 폐의 정상적인 기능에 장애가 생겨 발생하는 폐의 증상과 신체 전반에 걸친 전신적인 증상이 나타납니다. 폐 증상으로는 호흡기계 자극에 의한 기침, 염증물질 배출로 인한 가래, 호흡기능 장애로 인한 호흡곤란 등이 나타납니다. 가래는 끈적끈적해서 고름처럼 나올 수 있으며 피가 묻을 수도 있습니다. 폐를 둘러싸고 있는 흉막까지 염증이 침범된 경우 호흡할 때 통증을 느낄 수 있으며 호흡기 이외에 소화기 증상, 즉 메스꺼움, 설사 증상도 발생할 수 있습니다.

1. 토마토입니다.

폐렴에 좋은 음식이 첫번째에요! 토마토에 들어있는 라이코펜 성분은 폐질환 예방에 효과적입니다. 라이코펜이 흡연 등으로 인한 체내의 유해 산소를 감소시키기 때문입니다. 특히 라이코펜은 기름과 함께 먹으면 체내 흡수율이 높아집니다. 올리브 오일 등에 버무리거나 볶아 먹으면 좋습니다.

2. 등푸른 생선입니다.

폐렴에 좋은 음식 둘째! 고등어를 비롯한 등 푸른 생선에 풍부하게 함유된 오메가-3는 만성 폐쇄성 폐질환 예방에 도움이 됩니다. 오메가-3는 몸에 흡수되면 아이코사노이드로 바뀌는데 만성 염증을 줄이는 작용을 해 각종 오염물질로 지친 폐 건강을 지킬 수 있습니다.

3. 수세미 입니다

폐렴에 좋은 음식 세 번째에요! 수세미는 성질이 차기 때문에 몸에 열이 많아 생기는 가래를 줄이고 뜨거운 피를 식힘으로써 혈액순환을 촉진시키고 소염작용을 합니다. 수세미 덩굴에서 얻은 국물은 자연 천식 치료제로도 잘 알려져 있습니다.

4. 브로콜리입니다.

폐렴에 좋은 음식 네 번째에요! 브로콜리에는 술포라판이라는 황화합물이 있어 폐에 달라붙은 유해물질을 씻어줍니다. 또한 비타민C와 베타카로틴과 같은 항산화물질도 풍부해 폐세포의 건강과 면역력을 돕습니다.

5. 도라지입니다.

폐렴에 좋은 음식 5번째! 도라지는 다소 따뜻한 성질로 호흡기 질환에 사용되는 대표적인 한약재로 고름을 빼내는 작용이 뛰어납니다. 특히 도라지 속에 들어있는 사포닌은 기관지 분비 기능을 항진시킴으로써 가래를 줄이고 목이 아플 때 효능을 발휘합니다.

6. 배 주스입니다.

폐렴에 좋은 음식 6번째에요! 배즙은 갈증을 해소시키고 열을 내리고 기침과 가래를 줄이는 작용을 합니다. 오래된 해소, 천식에 장기간 복용해도 좋고, 약을 먹을 수 없는 유아 등에게도 효과적입니다.

7. 감 입니다

폐렴에 좋은 음식 7번째에요! 익은 감을 그대로 먹거나 곶감을 먹어도 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 감은 몸을 식혀 폐를 보호하고 곶감 표면의 흰 가루에는 진해 작용을 하는 성분이 포함되어 있습니다.

8. 무입니다.

폐렴에 좋은 음식 8번째에요! 무즙에 꿀을 넣어 기침이나 가래를 없애는 데 활용하는 사람이 많습니다. 무씨를 가루로 먹으면 기침을 가라앉히고 기관지와 폐를 보호하는 역할도 해줍니다.

9. 귤류입니다.

폐렴에 좋은 음식은 9번째에요! 귤, 오렌지, 유자 등 감귤류에 풍부한 비타민C와 구연산은 염증 반응을 억제하고 미세먼지로 인한 기관지 건강과 감기 예방에 도움을 줍니다. 특히 귤 껍질에는 비타민C가 과육의 약 4배 이상 존재하므로 껍질을 말려 차를 끓여 마시면 좋습니다.

10.카린입니다.

폐렴에 좋은 음식 10번째에요! 카린은 목 질환에 효과적으로 한방에서는 감기나 기관지염 또는 폐렴 등으로 기침을 심각하게 하는 환자에게 카린을 약으로 사용하고 있습니다. 그러나 소변의 양이 줄어들기 때문에 이 점은 주의해야 합니다.

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