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다리가 붓는 이유 알기쉽게 정리

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다리가 붓는 이유를 소개하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽어주시면 다리가 붓는 이유를 이해하게 될 겁니다. 다리가 붓는 이유의 정보가 필요하다면 전체 다 읽어주세요. 아래의 글에서 정보를 드리겠습니다.

다리가 붓는 이유

하루를 보내고 저녁이 되면 부은 다리를 발견할 수 있습니다. 발이 부으면 신발이 바스락거리거나 양말 자국이 남아 발이 무거운 느낌이 드는 등의 증상이 나타납니다. 부종은 체내의 여분의 수분이 체외로 배출되지 않고 쌓여 버리는 상태를 말합니다. 심장에서 멀리 떨어져 있는 다리는 혈류가 나빠지기 쉽고, 중력에 의해 수분도 쌓이기 쉽기 때문에 몸 안에서 붓기가 생기기 쉽습니다.

1. 신장 기능의 저하입니다.

다리가 붓는 이유는 첫번째에요! 신장의 기능이 저하되면 수분이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 몸속에 머물게 됩니다. 비정상적으로 남은 수분은 혈관의 압력을 높여 버리고 이를 견디지 못한 혈관은 수분을 주위로 이동시켜 다리와 눈 주변이 붓는 부종을 경험합니다. 간염이나 음주로 인한 간 손상으로도 부종이 발생할 수 있습니다.

알부민 생성이 저하되고 체액이 혈관 밖으로 빠져나가는 현상이 악화되어 부종이 발생합니다. 간경변증 환자의 약 30~60%에서 부종이 나타나는데 대개 하지에서 가장 뚜렷하고 복수가 차는 증상을 자주 동반합니다.

2. 간기능 이상입니다.

다리가 붓는 이유는 두 번째에요! 간에 병이 있을 때에도 붓기가 생깁니다. 세포와 혈액 사이의 침투압을 유지해 주는 알부민이 간에서 만들어지는데, 이런 기능에 문제가 생기면 혈액 속 알부민의 농도가 저하되고 부종이 주로 배나 다리 등에 나타납니다. 또한 갑상선 기능 저하나 빈혈 또는 영양실조가 있어도 몸이 붓는 증상이 발생합니다.

3. 오래 앉아있거나 서있을때요

다리가 붓는 이유는 세 번째입니다! 오랫동안 앉아 있거나 서 있는 사람은 다리 건강을 위협받을 수 있습니다. 장시간 같은 자세를 유지하면 혈액순환이 어려워집니다. 혈관을 통해 발끝까지 내려간 혈액이 다시 올라갈 때까지 시간이 걸리기 때문입니다. 이때 정체된 혈액이 하반신에 조금씩 남아 부종의 원인이 됩니다. 다리의 부종을 그대로 두면 하지정맥류나 하체의 비만으로 진전될 수 있어 조기에 치료하는 것이 좋습니다. 책상에서 자주 일어나 스트레칭을 하고 압박스타킹 등을 활용하면 도움을 받을 수 있습니다.

4. 심장 기능의 이상입니다.

다리가 붓는 이유는 네 번째에요! 특히 다리뿐만 아니라 얼굴이나 눈꺼풀에 붓기가 눈에 띄는 편입니다. 심장에 병이 있을 때에도 붓기가 생깁니다. 심장 기능에 이상이 생기면 혈액순환이 원활하지 못해 다리에 부종이 발생합니다. 심장과 거리가 먼 종아리 등 다리 부분에서 붓기 시작하고 배나 폐 등에 수분이 쌓이면 온몸에 붓기가 나타납니다.

5. 약의 부작용입니다.

다리가 붓는 이유는 다섯 번째에요! 두통이나 관절염이 있을 때 쉽게 구입하여 복용하는 소염 진통제가 대표적입니다. 일부 고혈압약도 부종을 유발합니다. 소변이나 혈액검사에서 별다른 이상이 없으면 원인을 치료하고 생활습관을 개선하면 자연스럽게 사라지는 것입니다. 압박스타킹을 신는 것도 방법입니다. 발목은 강하게 압박하고 위로 갈수록 압박이 약해져 정맥혈을 심장 쪽으로 유도하는 데 좋습니다. 염분 섭취도 조절이 필요합니다.

다리가 붓는 이유 예방 및 치료법입니다.

다리 부종 예방과 치료를 위해서는 소금(염화나트륨) 섭취량을 조절해야 합니다. 칼륨이 들어간 식품을 많이 먹으면 부종의 원인이 되는 염화나트륨이 배설되어 몸이 붓는 현상을 방지합니다. 칼륨은 파래, 다시마, 미역, 김 등의 해조류와 바나나, 사과 등의 과일, 콩과 감자, 시금치, 버섯 등에 많이 포함되어 있습니다.

늦은 밤에 배고프다고 라면이나 스낵류를 섭취하는 사람들이 있는데 이는 부종을 더 심하게 합니다. 저녁은 찌개 등 소금기가 많이 든 음식을 피하고 자기 2시간 전에는 탄수화물이 많은 음식이나 술 등을 자제하는 것이 좋습니다.

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다리가 붓는 이유에 대해서 알아보았습니다. 전부 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 궁금하신게 있다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 이 글이 유익했다면 댓글, 구독, 하트(공감)를 해주시면 저에게 힘이 됩니다.

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