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아오리사과 효능 간단정리

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아오리사과 효능에 대해 소개해보도록 하겠습니다. 이 글을 모두 읽고 나면 아오리사과 효능을 알아두시는 것에 좋을 것입니다. 아오리사과 효능이 궁금하신 분들은 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 설명해드리겠습니다.

아오리사과 효능

쇠비름 효능 간단정리

우리가 알고 있는 아오리 사과는 청사과를 닮았다고 할 수 있지만 원래는 아오리가 아닌 쓰가루라는 품종이었습니다. 골든딜리셔스에 홍옥을 교배하여 형성된 사과 품종인데, 한국에서는 아오리 사과라고 불립니다.

청사과는 8월 하순부터 9월 상순까지가 제철이며, 수확 전에 가지에서 떨어지는 경우가 많습니다. 식감이 좋고 과즙이 많아 맛있는 과일인데 오늘은 아오리 사과의 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니다.

오리사과의 효능입니다

1. 체중감량입니다.

아오리사과의 식이섬유는 포만감을 증가시켜 체내에 축적된 독소를 배출하는데 도움을 주고, 껍질에 함유된 우루솔산은 비만 억제에 효능이 있다고 하여 체중 감량에 큰 도움이 된다고 합니다. 또한 아오리 사과의 페논 성분은 나쁜 콜레스테롤 흡수를 억제하고 체지방 분해와 배출을 돕는다고 합니다.

2. 신장 건강입니다.

아오리 사과는 신장 기능 개선에 큰 도움이 된다고 합니다. 사과에는 일반적으로 칼륨이 많이 함유되어 있지만, 아오리 사과에도 칼륨이 많이 포함되어 있습니다. 칼륨은 체내의 나트륨 배출을 도와 혈압을 조절한다고 해서 고혈압 환자에게 추천하는 식단이라고 합니다.

3. 변비예방입니다.

펙틴은 아오리 사과에 함유된 식이섬유의 일종으로 장운동을 촉진하고 장내 유해물질 배출을 도와 변비 예방 및 개선에 도움을 준다고 합니다. 특히 사과 껍질에는 펙틴이 많이 들어있어 껍질째 먹는 것을 추천합니다.

4. 면역력을 증진합니다.

아오리사과의 네 번째 효능은 면역력 증진에 도움이 된다는 것입니다. 감기에 걸리거나 면역력 증진에 도움이 되는 과일을 찾는 사람에게 좋은 정보입니다.

5. 피부 건강입니다.

안토시아닌, 퀘르세틴 등의 항산화 성분이 노화를 일으키는 활성산소를 제거하여 세포노화와 조직손상을 예방해준다고 합니다. 그리고 비타민C가 풍부해 콜라겐 생성을 촉진시키고 멜라닌 세포의 생성을 억제하여 피부를 청결하게 유지하는데 도움을 준다고 합니다.

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아오리사과 효능을 알아보았습니다. 읽어보니 어떠신가요? 추가적으로 궁금하신게 있다면 상단의 글들을 참고하시면 됩니다. 도움이 되셨다면 구독, 하트(공감), 댓글을 해주시면 저에게 힘이 됩니다.

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