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맥박 재는법 정상 맥박수 간단정리

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맥박 재는법 정상 맥박수를 알려 드리겠습니다. 이 글을 끝까지 읽고 나면 맥박 재는법 정상 맥박수를 이해하게 될 겁니다. 맥박 재는법 정상 맥박수의 지식이 필요하다면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 전부 알려드리겠습니다.

 

맥박 재는법 정상 맥박수

섬망 증상 및 원인 간단정리

맥박이라고 하는 것은 심장 박동을 의미합니다. 심장이 움직이면 대동맥판막이 열리고 닫히며 이때 혈액이 동맥으로 방출될 때 동맥에 가해지는 저항으로 인해 맥박이 뛰게 됩니다. 이러한 주기파는 심장의 정상 작동 여부를 판단할 수 있는 건강지표로 자가진단이 가능하므로 정기적으로 맥박을 관찰하고 심장의 건강상태를 체크하는 것이 좋습니다.

맥박 측정 방법입니다.

맥박 측정은 간단합니다. 최근 유행하고 있는 스마트 워치로 맥박 수를 직접 확인할 수도 있습니다. 요점은 측정을 정상적인 상태에서 하는 것이고 맥박 측정에 적합한 신체 부위는 손목 요골 동맥과 목 경동맥입니다.

검지와 중지를 이 동맥에 대고 1분간 느끼는 맥박수를 세고 1분 기다리는 것이 귀찮다면 10초 이내에 느끼는 맥박수에 6을 곱하면 되지만 정확한 수치를 얻으려면 1분을 채우는 것이 좋습니다.

맥박도 중요하지만 심장이 규칙적으로 움직이는지 확인해야 하며, 고동이나 지제 등이 느껴지면 맥박이 비정상적으로 부정맥을 의심할 수 있으므로 정밀한 검사가 필요합니다.

성인 통상 맥박수입니다.

정상 맥박수는 사람마다 다르며 측정 수준의 환경이나 연령에 따라 달라집니다. 일반적으로 나이가 젊을수록 맥박이 빨라지고 나이가 들수록 맥박이 낮아집니다. 또한 남성과 여성을 비교하면 일반적으로 여성의 맥박이 빠르고 신체활동, 화를 내거나 흥분할 때, 임신 중이거나 술을 마실 때 맥박이 증가합니다.

성인이 안정 상태에서 맥박을 측정한 결과 분당 60~100회로 정상적인 맥박으로 간주되며 신생아는 100~150회, 유아 80~120회, 초등학생 70~110회, 노인 70~80회도 정상 맥박수입니다.

맥박이 빠르거나 느린 경우입니다.

1) 빈맥이군요.

정상적인 성인 맥박 수를 초과하는 분당 100회 이상의 맥박 수를 말합니다. 규칙적인 빈맥과 불규칙한 빈맥으로 나뉘며 불규칙한 빈맥은 생명에 큰 위험이 있습니다. 빈맥은 심계항진, 메스꺼움, 어지럼증 등의 잦은 증상을 유발할 수 있으며 심할 경우 어지럼증이나 실신을 유발할 수 있습니다. 또한 심근 경색, 협심증, 동맥 경화와 같은 심장 질환의 위험도 증가한다고 합니다.

2) 서맥이네요.

맥박수가 분당 60회 미만이면 서맥으로 간주됩니다. 간헐적 현기증 외에 흉통, 숨가쁨, 실신, 두통 등의 증상도 나타납니다.

3. 심방세동입니다.

불규칙한 심장박동, 불규칙한 고동이 분당 150회 이상 측정되면 심방세동입니다. 이 심방세동은 뇌졸중과 심부전을 유발하는 대표적인 부정맥으로 전체 인구의 2%를 차지하고 있습니다.

어떤 경우는 무증상 흉부 압박감, 숨가쁨, 실신, 현기증, 부종 및 체중 증가가 있습니다. 뇌졸중이나 심부전은 위험한 질병으로 서둘러 조치하지 않으면 생명을 위협할 수 있으므로 예방을 위해 맥박을 자주 확인하는 것이 좋습니다.

일반 맥박수를 유지하는 방법입니다.

금연과 절주입니다.

비만의 경우 심장 근육이 두꺼워지고 혈압이 상승하여 부정맥을 유발할 수 있습니다.

충분한 휴식과 수면을 취하고 몸의 균형을 유지하세요.

과도한 스트레스는 정상적인 심장 박동을 방해합니다.

규칙적이고 건강한 식단이 중요합니다. (녹황색야채,과일,단백질) 카페인이 없는 음료와 물을 정기적으로 섭취합니다.

걷기, 수영, 달리기 같은 유산소 운동이나 체조로 몸의 근육을 완화하십시오.

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