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목주름 없애는법 간단정리

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목주름 없애는법을 알려 드리겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽어주신 분들은 목주름 없애는법을 알아두시는 데에 도움이 될 것이라고 기대하고 있습니다. 목주름 없애는법의 지식이 필요하시면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 전부 알려드리겠습니다.

 

목주름 없애는법

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얼굴은 화장과 각종 시술로 나이를 숨길 수 있지만 깊게 파인 목 주름은 나이를 숨길 수 없다는 데서 나온 말입니다. 그러나 실제 나이가 20대라도 목주름이 50대처럼 깊게 파인 경우가 많아 목주름은 원래 나이보다 높아 보이게 합니다.

목 주름은 왜 남성보다 여성이 더 많이 생기는 걸까요. 목 주위 피부는 얼굴보다 민감한 부분입니다. 상대적으로 여성의 피부가 더 약하고 부드럽기 때문에 햇빛, 온도, 생활습관 등 외부적 요인에 의해 쉽게 형태가 바뀐입니다. 목 주위 피부는 피부가 얇고 움직임이 많습니다. 턱 아래로 지방층이 쌓이면서 처진 턱이 형성되기도 합니다. 피지선이 적고 건조해지기 쉬워 주름이 생기기 쉽습니다. 주로 노화의 진행과 함께 피부 콜라겐이 빠져 생기거나 잘못된 생활습관이나 선천적 주름으로 인해 발생합니다.

1. 목 피부도 케어

목 주름을 없애는 방법, 첫 번째! 많은 사람들이 얼굴 관리에 시간을 할애하지만 목 관리에 있어서는 상당히 소홀합니다. 목 주름이 더 깊어지기 전에 목도 관리해주는 것이 좋지만 방법은 간단합니다. 아침이나 저녁에 얼굴 피부관리를 할 때 목도 함께 관리해줍시다. 특히 오전에 세안 후 목에 항산화 세럼을 바르는 것도 방법입니다. 항산화 세럼에 들어있는 비타민은 콜라겐을 활발하게 하고 잡티를 제거해줍니다.

2) 컴퓨터 모니터 & 스마트폰 눈높이에 맞춘다 목주름 없애는 방법 두 번째! 최근에는 스마트폰을 이용해 정보를 얻는 경우가 많습니다. 하지만 스마트폰을 비롯해 태블릿PC나 컴퓨터 모니터 등을 장시간 고개를 숙인 채 사용하면 자연스럽게 목 주름이 생기기 마련입니다. 특정 표현이나 자세를 유지하다 보면 피부는 부러지고 그런 표정이나 자세를 장시간 반복하면 부러진 부위에 있는 피부 조직은 파괴되고 영구적인 주름으로 굳어지게 됩니다. 때문에 스마트폰이나 태블릿PC 또는 컴퓨터 등을 사용할 때는 목이 구부러지지 않도록 모니터를 눈높이에 맞춰 보는 것이 주름을 방지하는 데 도움이 됩니다.

3) 낮은 베개를 이용한다

목 주름을 없애는 방법, 셋째! 잠을 잘 때 너무 높은 베개를 자르면 혈액순환이 방해되고 목 근육이 긴장돼 목 주름이 생기기 쉽습니다. 베개 높이는 누웠을 때 몸이 수평이 되는 정도가 적당합니다. 일반적으로 성인 남성의 경우 대개 8cm, 그리고 성인 여성의 경우 대개 6~7cm가 베개 높이로 좋습니다.

4. 자외선 차단제 바른다

목 주름을 없애는 방법, 네 번째! 앞서 말했듯이 목은 얼굴보다 피지선이 적고 건조해지기 쉽습니다. 그래서 보습에 신경 써야 합니다. 얼굴과 마찬가지로 목도 피부 노화를 촉진하는 자외선을 차단해야 합니다. 자외선 차단제를 바를 때는 목까지 꼼꼼히 바르도록 하고 목 뒤쪽도 잊지 맙시다. 급격히 증가한 체중이 줄어들 때 갑자기 목주름이 생기는 경우도 있으므로 다이어트 전후나 임신 전후에는 목주름 방지 제품을 써보는 것도 방법입니다.

5. 목 스트레칭

목주름 없애는 방법 다섯 번째! 고개를 뒤로 젖히거나 덧신 좌우로 잡아당기는 스트레칭은 목뿐만 아니라 턱선도 함께 잡아당겨 얼굴 주름 예방에도 도움이 됩니다. 목을 스트레칭할 때는 목 앞과 쇄골, 그리고 가슴까지 당겨지는 느낌이 들도록 스트레칭을 하도록 합시다. 느린 속도로 목을 좌우 앞뒤 방향으로 뻗어 35초 정도 유지하면 충분히 이완시키도록 합니다.

또 다른 목 스트레칭 방법으로는 입에 힘을 주고 펴서 닫는 스트레칭도 있습니다. 턱을 뒤로 살짝 젖히고 입에 힘을 줘 벌리고 닫으면서 얼굴에서 목에 연결된 근육을 스트레칭하도록 합시다. 이 방법도 목 주름 예방에 도움이 됩니다.

6. 옆으로나 엎드려서 안자기

목 주름을 없애는 법, 여섯 번째! 잘못된 수면 습관은 굵은 주름을 만들어낼 수 있습니다. 특히 누워서 자거나 엎드려 자는 수면 자세는 장시간 반복할 경우 목 주름에 치명적입니다. 그러니까 잘 때는 바르게 누워서 자도록 합시다.

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목주름 없애는법을 전달해드렸습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 도움이 되셨다면 댓글, 구독, 하트(공감)를 해주시면 저에게 힘이 됩니다.

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